Ученые обнаружили невероятное: пока вы читаете это — не стареете
Фото: Shutterstock.
Уважаемые читатели! И своих бабушек с дедушками зовите. Как бы ни ругали гаджетозависимость, а польза от серфинга по сети есть — это помогает держать мозг в тонусе даже в преклонном возрасте и защищает от старческого слабоумию.
СМАРТФОН — Полезный Компьютер
Исследователи из Медицинской школы Чжэцзянского университета в Китае обнародовали результаты изучения. С 2011 года они наблюдали за большой группой (более 12 тысяч!) людей в возрасте 45+, у которых не было снижения когнитивных способностей (памяти, мышления, концентрации внимания) на момент начала эксперимента, сообщается в Journal of Medical Internet Research. Ученые регулярно отслеживали, сколько времени проводят в интернете участники. Через десять лет выяснили, что среди любителей регулярного зависания в сети деменция развивалась у 2,2%, а среди тех, кто интернетом не пользовался или пользовался иногда, — 5,3%.
Вывод — “использование интернета может замедлить возрастное снижение когнитивных функций: улучшить внимание и психомоторные навыки, а также повысить когнитивный резерв”.
В сети на человека обрушивается огромный объем информации, объясняют ученые, вот котелок и начинает активно все это переваривать. А использование социальных сетей, переписка в мессенджерах, даже простая отправка электронных писем может помочь в борьбе с одиночеством, которое считается одним из основных факторов риска возрастных проблем с головой. Вот так все просто.
Примечательно, что от смартфонов польза куда больше, чем от ноутбуков. И тут объяснения проще некуда: дело не в самой технике, а в том, что с телефона заходить в интернет быстрее и удобнее — он всегда под рукой.
ЗАВИСИМ С УМОМ
В прошлом году о похожем исследовании рассказывали в журнале американского общества геронтологов. Там тоже подтвердили о снижении вдвое рисков деменции у людей 50+, которые регулярно сидят в интернете. Но с оговоркой: оптимальное время пользования сетью — от 6 минут до 2 часов в день. А если засиживаться дольше, то риск развития когнитивных нарушений начинает резко увеличиваться.
Так что интернет не панацея. Напомним также о проверенных способах профилактики деменции, которые рекомендуют врачи. Это регулярные физические упражнения, здоровое питание, ограничение алкоголя, активная социальная жизнь, умственная нагрузка (решать головоломки и кроссворды, учить языки).
