Как предотвратить инсульт: шесть шагов к здоровью
Фото: Shutterstock.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно в мире регистрируется около 15 миллионов инсультов. Причем порядка 33% пациентов погибает, а другая треть получает инвалидность. Почему это так происходит, и что можно сделать для снижения риска? Об этом рассказывает эксперт, заведующий отделением медицинской реабилитации пациентов с нарушением функций ЦНС ФМБА России, врач-невролог Аминат Долова.
Почему инсульт так опасен?
Инсульт — это внезапное нарушение мозгового кровообращения, которое может привести к гибели нервных клеток. Основные причины инсульта: закупорка сосудов (ишемический инсульт, 85% случаев) или разрыв сосудов (геморрагический инсульт).
Оба вида инсульта сопровождаются дефицитом кислорода и нутриентов, необходимых для жизнедеятельности клеток головного мозга. Если кровоснабжение нарушается на срок более нескольких минут, начинается гибель мозговых клеток, что ведет к утрате функций, связанных с поврежденными участками мозга. Независимо от типа инсульта его последствия могут быть серьезными, включая расстройства речи, зрения, двигательные и когнитивные функции.
На самом деле, с инсультом может столкнуться абсолютно любой из нас. Но есть несколько простых способов снизить риски.
1. Вести активный образ жизни.
Снижение физической активности в течение дня — это путь к ожирению, повышенному артериальному давлению и развитию предиабета и диабета, а эти состояния увеличивают риск инсульта. Сколько нужно активничать? Особенно важно уделять внимание простым повседневным делам. Например, даже просто пройтись по лестнице…
